Fit for Golf

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40 Sportarten testete das Nachrichtenmagazin "Focus" auf ihre Vor- und Nachteile im gesundheitlichen Bereich. Für Golf wurden interessante Daten ermittelt.
Auffallend beim Golfsport ist das geringe Verletzungsrisiko. Lediglich im Bereich der Wirbelsäule ist ein erhöhtes Risiko gegeben. Golf ist vor allem geeignet zur Stärkung der Konzentration/Psyche und der Koordination. Es dient u.a. der psychischen Entspannung und erhält Höchstnoten als Sport für alle Altersstufen.
Laut "Focus" eignet sich Golf hervorragend für Herz- und Kreislaufpatienten sowie Patienten mit Gelenkproblemen. Aber auch Patienten mit Rückenproblemen müssen nicht auf die Jagd nach Birdies verzichten.
Zahlreiche Studien zeigen, daß sich Sport positiv auf die Psyche des Menschen auswirkt. Golf ist da keine Ausnahme. Es wirkt streßlösend, beruhigt die Seele und ist ideal für die Regeneration vom Alltagsstreß. Was kann also entspannender sein, als 18 Löcher Golf in herrlicher Landschaft mit Gleichgesinnten zu spielen?
Die sportliche Leistung darf dabei allerdings nicht unterschätzt werden! Immerhin dauert eine Runde über 18 Löcher rund vier Stunden oder mehr.

Dabei verbraucht der Golfer rund 1.200 Kalorien.

 

Quelle: Ratgeber für Golfer vom Golf Doc®

Herausgeber: Golf Doc®, Dr. med. Martin Lauterburg, USGTF Drive, das Schweizer Golfmagazin

 

Im Vergleich dazu:

zwei Stunden Tennis 960
eine Stunde Langlauf 900 und
eine Stunde Jogging 700 Kalorien.

Wissenschaftliche Untersuchungen beweisen außerdem, daß Golfspieler eine 20 % höhere Leistungsfähigkeit als untrainierte Menschen besitzen.
Spätestens beim anschließenden Ausklingen der Runde im Clubhaus merkt man, daß Golf ein Sport ist! Schließlich werden beim Golfschwung 124 (von insgesamt 434) Muskeln bewegt und koordiniert. Die Pulsfrequenz kann Spitzenwerte bis zu 150 Schlägen pro Minute erreichen. Der Cholesterinspiegel fällt nach 18 Löchern um durchschnittlich 15 %, und das Körpergewicht reduziert sich um ca. 1 Kilogramm. Kein Wunder, denn immerhin legt der Golfer 7 bis 10 Kilometer bei einer vollständigen Runde zurück.

Beansprucht wird darüber hinaus auch noch Muskel Nr. 125: der Lachmuskel. Über keine andere Sportart gibt es so viele Witze wie über Golf. Wetten, daß auch Sie bald herzlich über Ihr neues Hobby lachen werden?


 

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    Ab 06.11.17 11:00 Uhr bis 22:00 Uhr, Montag Ruhetag.
     

    Golfclub Obere Alp e.V
    Am Golfplatz 1-3
    D-79780 Stühlingen

    Tel.: +49 77 03 / 92 03 0
    Fax: +49 77 03 / 92 03 18
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